【必見】長く続く頭痛や肩こり解消法
| 強い肩コリをほぐし肩まわりを楽にするストレッチ【肩甲骨はがしで肩こり解消】（サライ.jp） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 強い肩コリをほぐし肩まわりを楽にするストレッチ【肩甲骨はがしで肩こり解消】（サライ.jp） - Yahoo!ニュース Yahoo!ニュース （出典：Yahoo!ニュース） |
| 肩こり（肩凝り、かたこり）とは症候名のひとつ。肩だけでなく、首も凝ることが多い。「肩が張る」とも言う。主に僧帽筋に起こる症状。厚生労働省による国民生活基礎調査（2015年度）における有訴者率で男の2位、女の1位を占める症状である（男の1位、女の2位は共に腰痛）。 9キロバイト (1,330 語) - 2022年4月3日 (日) 08:32 |
人によっていろいろなやり方があると思いますが私はコレ！
炭酸風呂に入って、ストレッチして、湿布貼って、寝る。by管理人
（出典 @bastup_senmon）
みー@バストアップ専門
@bastup_senmonナイトブラで肩こりする人へ。肩こり解消法と肩こりしにくいナイトブラについて↓https://t.co/Q52PJxlOIc
（出典 @girlgirl_life）
ガルガル
@girlgirl_lifeつらい肩こりの対処法～身体の症状に合わせた簡単にできるケアとマッサージ～マッサージに通う時間がない…自分で肩こり解消できるケアを覚えておくことをおススメ。身体の症状に合わせた簡単にできるケアとマッサージについて#肩凝り… https://t.co/XJu56WBUo1
（出典 @T_jmyh256）
じぇこ
@T_jmyh256急募 肩こり解消法
（出典 @otudesu43872）
お疲れ様専用
@otudesu43872【肩こりが辛い時の解消法】①まず脇と肘を身体にくっつけ脇をしめます。 ②そのまま、肩だけをゆっくり前後に10回ずつ回します。 肩甲骨が動くのが分かれば正しい動きです。肩甲骨を動かして肩甲骨周辺の筋肉をほぐすと、肩こりが解消されます。
（出典 @soshi_neko）
nekoze🪐@お休み
@soshi_neko【最高の睡眠法】射撃音が鳴る中でも、たった2分で眠れる米軍式の睡眠法で中性脂肪を減らし首・肩こり・腰痛も解消 https://t.co/JxtgEHkwTR @YouTubeより
（出典 @yusa_yusa_100）
ゆさ@娘6歳
@yusa_yusa_100肩こりひどい時はフィットボクシングしたら良くなる 自分の肩こり解消法知ってるのつよい💪
（出典 @bastup_senmon）
@bastup_senmonナイトブラで肩こりする人へ。肩こり解消法と肩こりしにくいナイトブラについて↓https://t.co/Q52PJx3Fu4
（出典 @tabata55）
【コロナ対策強化】高技術で根本改善の整体院！キャリア15年の安定感【顔の左右差をなくす小顔整体】
@tabata55バッチリ効！重い肩こりスッキリ解消法 https://t.co/ygNapfyIiG
（出典 @Jyoshikai_Tyra）
驚異の女子会ティラノサウルス
@Jyoshikai_Tyra#背骨コンディショニング【道具なし！ベッドでOK！お部屋で簡単！ 寝る前3分！肩凝り解消法】#CHIHIRO24https://t.co/mt6jrTiiXM肩こりは首がキーポイント❣️
（出典 驚異の女子会ティラノサウルス on Twitter）
（出典 @ganjo_385）
頑丈さわこ
@ganjo_385@samchantarou すあま式ストレッチ〜爆速肩こり解消法〜を出版して
（出典 @youtuu100）
肩こり名言集☆
@youtuu100【PCが肩こりの原因かも。PCからの肩こりの解消法】①大きな文字にしてパソコンを休み休み使いましょう。②スクロールするときは画面を直視せずに、視線を少しそらす。③ドライアイをしっかりと治しましょう。
（出典 @midosujiline）
西中島南方DEATH
@midosujilineYouTubeで見つけた肩こりの解消法を試して見た。結構いい気がする
（出典 @8mahrW031RKFXsY）
たろ
@8mahrW031RKFXsY肩こりのいい解消法ないかなー
（出典 @Jyoshikai_Tyra）
@Jyoshikai_Tyra#背骨コンディショニング【道具なし！ベッドでOK！お部屋で簡単！ 寝る前3分！肩凝り解消法】#CHIHIRO24https://t.co/mt6jrTzlZM肩こりは首がキーポイント❣️
（出典 驚異の女子会ティラノサウルス on Twitter）
（出典 @nonnon6342）
Alisia Nome❂聖鯖
@nonnon6342ゆるぼ：頭痛薬も温めもストレッチもマッサージも全く効かない頑固な肩こり頭痛の解消法
（出典 @eto_love_work）
えと
@eto_love_work「自己流肩こり頭痛解消法」 自分が普段の生活で、肩首に力を入れているのに気づいた。それが始まり。そこからは、常に意識して力を抜いた。パソコンを打つ、字を書く、ご飯をたべる、物を持つ、何＊る度に無駄な力を入れていた。今思うと鉛筆持つのになんであんなに肩に力入れてたのかと。
（出典 @63mogom29）
もぐ🦙@鉄千⛏大好き
@63mogom29@himajinndao 今日も運動えらいーー🏆✨✨ゆるりと一日過ごしましょー✨✨🤔肩こりの解消法……ふむふむ。肩甲骨を意識しながら方を大きく回す‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹‹\( ´ω`)/››
（出典 @bastup_senmon）
@bastup_senmonナイトブラで肩こりする人へ。肩こり解消法と肩こりしにくいナイトブラについて↓https://t.co/Q52PJxlOIc
（出典 @Jack0816）
菊間龍一
@Jack0816【ある日の夏合宿委員会】委員長「企画のテーマ案は何かありますか？」委員Ａ「戦争と平和」委員Ｂ「表現の自由」委員Ｃ「少年法改正」ＫＫＭ「一人でできる肩こり解消法」その直後の飲み会委員長「僕は肩こり解消法良いと思ったんだけどな」
（出典 @ryo_suke13）
りょーすけ@スプラ/ポケカ
@ryo_suke13肩こり解消法をくれ
（出典 @yuzuru_jyou）
譲
@yuzuru_jyou「自己流肩こり頭痛解消法」 自分が普段の生活で、肩首に力を入れているのに気づいた。それが始まり。そこからは、常に意識して力を抜いた。パソコンを打つ、字を書く、ご飯をたべる、物を持つ、何＊る度に無駄な力を入れていた。今思うと鉛筆持つのになんであんなに肩に力入れてたのかと。
（出典 @tabata55）
@tabata55たった30秒！重い肩こりスッキリ解消法 https://t.co/zb1BIC5cQc
（出典 @jyosiryokuwoup）
女子力アップの秘訣
@jyosiryokuwoup【肩こりが辛い時の解消法】①まず脇と肘を身体にくっつけ脇をしめる②そのまま、肩だけをゆっくり前後に10回ずつ回す。肩甲骨が動くのが分かれば正しい動き。肩甲骨を動かして、肩甲骨周辺の筋肉をほぐすと、肩こりが解消されます。
（出典 @monetaraisan）
貨幣論と積極財政のアライさん（カヘイさん）
@monetaraisanそれでも今日、カヘイさんはちゃんと運動したのだそれにしても毎日肩動かしてるのに左の肩こりがひどいのだ…教えてもらった解消法も一時的な効果しかないのだ何故なのだ？
（出典 @gamigarmy）
山上昌彦
@gamigarmy#夕刊フジ のサイト #zakzak に『#のびちぢみ体操』#山内義弘 著（#KADOKAWA）の記事がUP＆配信。#肩こり はもんだほうが悪化する！ なかなか治らない #コリ、#痛み の原因は、筋肉を表面しかほぐせていないから。… https://t.co/8mu0rPZsTp
（出典 @gamigarmy）
@gamigarmy#夕刊フジ に『#のびちぢみ体操』#山内義弘 著（#KADOKAWA）の記事が掲載されました。#肩こり はもんだほうが悪化する！ なかなか治らない #コリ、#痛み の原因は、筋肉を表面しかほぐせていないからでした。カリスマ… https://t.co/0rFRzAQKpg
（出典 @mattari_joshi）
まったり女子力アップ！！
@mattari_joshi★肩こりが辛い時の解消法★１．まず脇と肘を身体にくっつけ脇をしめる２．そのまま、肩だけをゆっくり前後に10回ずつ回す。肩甲骨が動くのが分かるようであれば、正しい動きになってます。肩甲骨を動かして、肩甲骨周辺の筋肉をほぐすと、肩こりが解消されます。
（出典 @azumachoincho）
大宮あずま町整骨院/参道やすらぎ整体院
@azumachoinchoグータラな肩こり解消法を動画で紹介しています。肩こりさん、よかったら観てみてね。#肩こり #肩こり解消https://t.co/T9yBRabrys
（出典 @narannha250）
ならんは
@narannha250「自己流肩こり頭痛解消法」 自分が普段の生活で、肩首に力を入れているのに気づいた。それが始まり。そこからは、常に意識して力を抜いた。パソコンを打つ、字を書く、ご飯をたべる、物を持つ、何＊る度に無駄な力を入れていた。今思うと鉛筆持つのになんであんなに肩に力入れてたのかと。
（出典 @bastup_senmon）
@bastup_senmonナイトブラで肩こりする人へ。肩こり解消法と肩こりしにくいナイトブラについて↓https://t.co/Q52PJxlOIc
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